こんにちは。NORM STANDARDです！
本日はエネルギーの重要性をお話しさせていただきます！本日の内容をしっかり理解することができれば、より持久力を上げることができますので、最後まで読んでくださいませ🍋
エネルギーとは！？
エネルギーは人間が走ったり、泳いだりするための燃料となります。運動量の多いスポーツほど、多くのエネルギーが必要になります。そのため、エネルギーをしっかり摂取することにより、最後まで走り抜くことができます！
エネルギーは怪我を防止する！？
身体に蓄えられているエネルギーが不足すると、トレーニング時の筋肉へのダメージが増加し、怪我に繋がります。怪我防止のためにもエネルギーを適切に摂取することは非常に大切です。
エネルギーは筋肉を作る！？
筋力アップにはタンパク質が重要と言われていますが、エネルギーも筋力アップには欠かせない栄養です！エネルギーは体を動かす燃料になるだけではなく、筋肉を作るエネルギーにもなります！
エネルギーチャージの効果的な摂取タイミング
練習前や練習前に水ではなく、エネルギーチャージを摂取！このタイミングで摂取することにより、体にエネルギーをチャージすることができ、最後まで最高のパフォーマンスを発揮することができます！
